Compartilhar detalhes da sua vida com amigos e ilustres desconhecidos
nas redes sociais é uma prática comum no dia a dia de muitas pessoas. A
arte de stalkear ex-namorados (as), amigos e celebridades na web se
tornou rotina para muita gente. Existem até mesmo aqueles que pensam
"Qual é a graça de comer uma comida diferente e não postar no
Instagram?".
Brincadeiras à parte, fato é que muitas pessoas
sentem que deixar de participar das redes sociais pode significar o
mesmo que não ter mais amigos ou até mesmo uma vida social – sim, para
muita gente a vida social acontece online. Mas é importante lembrar que
existem diversos estudos que comprovam o quanto esse mundo conectado
pode prejudicar nossas vidas em vez de melhorá-las.
Claro, o
Facebook pode ser uma ótima ferramenta para encontrar amigos e
familiares perdidos, encontrar oportunidades de emprego e manter um
registro digital da sua vida. Mas ele também pode ser capaz de sugar sua
produtividade, diminuir sua autoestima, incitar os ciúmes, destruir
relacionamentos e ainda
te deixar mais gordo e preguiçoso. Porém, mesmo perante tantos malefícios, por que simplesmente não fazemos logoff?
Se
você faz parte do grupo de pessoas que tentou (ou não) se desligar do
Facebook mas não conseguiu, confira algumas razões citadas pelo
Mashable que podem te levar a considerar a desativação de sua conta.
1. Vício inconsciente
Aceite um fato: o Facebook é viciante. Um estudo divulgado pela revista especializada em psicologia
ScienceNewsline Psychology
comprovou que a rede social de Mark Zuckerberg pode ser tão viciante
quanto qualquer substância que cause dependência. Mas, ao contrário de
fumar dois maços de cigarro por dia, por exemplo, é muito mais difícil
notar as reações causadas pelo vício de Facebook, ou seja, você pode nem
saber que o quão viciado está.
2. Baixa autoestima
Caso a autopunição de passar horas na bicicleta ergométrica depois de
exagerar nas refeições gordurosas do feriado não for suficiente para
você, deixe que o Facebook faça você se sentir pior e ainda mais
culpado. Um estudo divulgado pela revista
Forbes mostrou
que os usuários do Facebook (principalmente as mulheres) se sentem mais
conscientes do próprio corpo olhando para fotos dos amigos nas redes
sociais. Mais da metade dos participantes do estudo disse que olha para
os álbuns das outras pessoas desejando ter o mesmo corpo ou peso da
pessoa retratada. O estudo acrescenta que usuários mais jovens estão
mais propensos a desenvolver distúrbios alimentares por causa das
pressões das redes sociais.
3. Caça ao emprego
A procura por emprego pode ser a razão mais contestada para desativar
sua conta do Facebook, embora estudos comprovem que 90% dos
recrutadores analisam o perfil social de um candidato como parte do
processo de triagem. Mas o mesmo estudo aponta que 69% dos recrutadores
já rejeitaram um candidato com base no conteúdo que viram. Mesmo que
você se considere uma pessoal virtualmente discreta, nunca se sabe a
reação que seus posts, curtidas, fotos e afins podem desencadear nos
recrutadores.
Você também pode deixar o seu potencial empregador
ciente de que você tinha uma conta no Facebook, mas optou por
desativá-la para passar mais tempo no mundo real do que online. Isso
pode deixar transparecer que você não é um viciado em Facebook e que
acabará sendo mais produtivo no trabalho.
4. Fim de relacionamento
Se você está enfrentando o término de um relacionamento, faça um
favor a todos os seus amigos virtuais e saia do Facebook. Pode ter
certeza de que ninguém quer ler seus desabafos sentimentais, músicas de
fossa e atualizações de status amargas. E pouca gente vai acreditar se
você optar pelo outro lado e começar a postar fotos de festas sem fim e
frases de maturidade. Além disso, a tendência é que o Facebook instigue
seu lado stalker e prolongue ainda mais os sentimentos trazidos pelo fim
do relacionamento.
5. Inveja
Não era preciso de um estudo para provar que o Facebook desperta
sentimentos controversos nas pessoas, como inveja e ciúmes. Mas ele
existe. Os
pesquisadores da Universidade Humboldt de Berlim,
responsáveis pelo estudo, disseram que a comprovação dos sentimentos
ruins despertados pelo Facebook pode ser um sinal muito ruim. "Nossas
descobertas são um sinal de que os usuários frequentemente percebem o
Facebook como um ambiente estressante, o que pode, a longo prazo,
colocar em perigo a sustentabilidade da plataforma", disseram.
A
maioria das pessoas utiliza a rede social para postar momentos
comemorativos, e a leitura de um fluxo contínuo de momentos felizes das
outras pessoas pode estar diretamente ligada a sentimentos negativos
sobre si mesmo. Além disso, a inveja no Facebook também reforça fofocas e
assédios online. Desativar sua conta na rede social pode te livrar de
uma frieza que se espalha cada vez mais pelo mundo virtual.
6. Procrastinação
Ficar sentado em frente a um computador é um convite à
procrastinação. O Facebook pode ser uma ferramenta maligna quando
precisamos realizar uma atividade, como estudar para uma prova ou
finalizar um trabalho. Afinal, dar uma espiadinha rápida no feed de
notícias não pode atrapalhar tanto assim. Será? Quantas vezes essa
"espiadinha rápida" se transformou em algumas horas perdidas? Se você
sente que não tem a força de vontade suficiente para resistir à rede
social, a desativação pode ajudar.
7. Privacidade
A privacidade é sempre uma grande preocupação para os usuários da
web. No Facebook, todos os anunciantes têm acesso a detalhes importantes
de sua vida, e isso é algo que deve ser levado em consideração no
quesito privacidade. Além disso, mesmo que você exclua imagens ou status
da rede social, nada morre na
Internet.
Sem o Facebook, suas fotos, pensamentos, trabalhos e ideias permanecem
sendo apenas seus e inacessíveis para pessoas que podem ter intenções
realmente nocivas.
8. Surtos psicóticos
Pesquisadores da Universidade de Tel Aviv, Israel, afirmaram
que o uso excessivo do Facebook pode fazer com que algumas pessoas
tenham surtos psicóticos e até alucinações. "Em cada caso, foram
encontradas ligações entre o desenvolvimento gradual e a exacerbação de
sintomas psicóticos, incluindo alucinações, ansiedade, confusão e uso
intensificado de meios de comunicação eletrônicos", explica um dos
pesquisadores.
9. Passar muito tempo sentado pode matar você
Simples e direto. É claro que você não fica sentado apenas para usar o
Facebook, mas o tempo que você gasta com a rede social pode ser
investido em atividades mais saudáveis e ao ar livre.
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Se depois de ler tudo isso, você ainda passa 10 horas do seu dia em
frente ao Facebook, continue aí com a sua vida saudável e cheia de
"amigos".